Another Me - 30-Tage-Challenge Mindfulness

Achtsamkeit oder Mindfulness ist die Fähigkeit, präsent zu sein, im Hier und Jetzt zu verweilen und sich ganz auf das zu konzentrieren, was wir gerade tun. Achtsamkeit zu praktizieren, bringt eine Menge Vorteile für unsere geistige und körperliche Gesundheit mit sich, darunter erhöhte Konzentration, verbessertes Gedächtnis, gestärkte Immunität, Glücksgefühle und den Abbau von Stress und Angst. Allerdings leben wir oft auf Autopilot, denken an die Vergangenheit oder planen die Zukunft.

Diese 30-tägige Mindfulness-Challenge bietet eine tägliche Übung, die Ihnen helfen soll, sich mehr mit Ihrem wirklichen Leben verbunden zu fühlen und Ruhe, Zufriedenheit und Klarheit zu finden. Jede Karte enthält auf der Vorderseite eine Aktion und auf der Rückseite zusätzliche Vorteile und Informationen zu jeder Aktion.

30-Tage-Challenge-Mindfulness ist auf ENGLISCH.

• Material: Karton / Papier
• Maße: H 8,3 cm / B 8,3 cm / T 8,3 cm