Another Me - 30 Day Challenge Mindfulness

Mindfulness is het vermogen om aanwezig te zijn; om te rusten in het hier en nu, volledig betrokken bij wat we aan het doen zijn in het moment. Mindfulness beoefenen levert veel voordelen op voor onze mentale en fysieke gezondheid, waaronder verhoogde concentratie, verbeterd geheugen, versterkte immuniteit, geluk en de vermindering van stress en angst. We leven echter vaak op de automatische piloot, denken aan het verleden of plannen onophoudelijk de toekomst.

Deze 30-daagse Mindfulness Challenge biedt een dagelijkse oefening om je te helpen je meer verbonden te voelen met je echte leven, en om kalmte, tevredenheid en helderheid te vinden. Elk kaartje bevat een actie op de voorkant met extra voordelen en informatie van elke actie op de achterkant.

30 Day Challenge Mindfulness is in het ENGELS.

• Materiaal: karton / papier
• Afmetingen: H 8.3 cm / B 8.3 cm / D 8.3 cm